بایگانی

نوشته های برچسب زده شده ‘چگونه شب‌ها بهتر بخوابیم؟’

چگونه شب‌ها بهتر بخوابیم؟

۲۶ آبان ۱۳۹۴ بدون دیدگاه

چگونه شب‌ها بهتر بخوابیم؟
—————
بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع‌بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه‌حل‌های آن می‌پردازیم و مطالبی هم چون کیفیت و کمیت خواب را مورد بررسی قرار می‌دهیم.